저는 웨이트를 주운동으로 해요.

운동하면서 불균형이 많이 느껴졌는데 내 몸상태를 전문가에게 체계적으로 진단을 받고 확인을 할 수 있어서 너무 좋았어요.

어깨통증, 고관절통증, 골반의 틀어짐 등등 문제가 아주 많답니다.

지금은 정교성 팀장님과 재미있게 운동하고 있어요.

운동 전 이완을 통해 제 몸상태를 먼저 확인해주세요.

맨몸으로 진행하지만 다양한 도구를 이용해 강도조절과 난이도를 조절해 맞춤으로 수업을 진행해주신답니다.

무게 좀 치신다하시는 분들도 절대 우습게 생각하면 안된답니다.

어깨통증은 많이 좋아졌구요.

지금은 고관절 완전정복 중입니다.

웨이트, 혼자서 무작정 무게만 치다 여기저기 불편하신분들.

꼭 한 번 점검하시면 좋을 것 같아요.

건강하게 현명하게 운동하기!!^^