이미지 캡션

센터를 다닌지 1년이 넘었습니다

처음에 허리가 안좋아서 다니기 시작했는데 나이 이슈로 다른 곳도 통증이 생겨 계속 다니게 되었네요 ㅎㅎ

허리는 지속적인 관리와 운동으로 많이 좋아졌는데 올해 초부터 무릎이 불편하더니 최근에 아프기 시작했습니다. 

그래서 산책해도 러닝은 못하고 있었는데 라희 쌤이 관리해주신 덕분에 요즘 멀리서 신호등 파란불로 바뀌었을 때 저속력으로 뛰어도 아프지 않네요 ㅎㅎ 라희 쌤 감사합니다!

목 어깨도 매번 신경써서 이완해주셔서 일하면서 목어깨를 만지는 횟수도 확연히 줄었습니다 ㅎㅎ

집에서 할 수 있는 이완 동작과 약해진 근육을 강화시켜주는 운동들도 많이 알려주셔서 집에서 티비 보면서 운동할 수 있어서 일상에 도움이 많이 돼요!