Your Balance
CLASS BODY
말보다 확실한 변화의 기록,
클래스바디는 몸의 변화를 직접 증명합니다.
프로그램
01 통증관리 프로그램
통증의 원인을 찾고 기능을 회복하는 프로그램
허리, 목, 어깨, 무릎 등 다양한 통증의 원인을 체형분석으로 찾고
근막스트레칭과 교정운동을 통해 통증을 완화하고 움직임을 회복합니다.
근막스트레칭과 교정운동을 통해 통증을 완화하고 움직임을 회복합니다.
목통증
어깨결림
근육통
02 체형교정 프로그램
골반·척추·어깨라인까지 전신 밸런스를 맞추는 프로그램
앞목·라운드숄더·골반틀어짐 등 생활자세로 쌓인 불균형을 분석하고
교정운동과 스트레칭으로 바른 체형과 움직임 패턴을 만들어 갑니다.
교정운동과 스트레칭으로 바른 체형과 움직임 패턴을 만들어 갑니다.
라운드숄더
골반교정
척추라인
03 산후관리 프로그램
출산 후 변화한 몸을 안전하게 회복하는 프로그램
골반·코어·체간 안정성을 단계적으로 살리고 부담 없는 운동으로
일상 움직임과 체형을 함께 회복할 수 있도록 도와드립니다.
일상 움직임과 체형을 함께 회복할 수 있도록 도와드립니다.
코어회복
골반케어
체형안정
04 학생자세 & 키성장 프로그램
성장기 자세와 근육 밸런스를 함께 관리하는 프로그램
공부·스마트폰 자세로 흐트러지기 쉬운 어깨·목·골반을 점검하고
성장에 맞는 스트레칭과 운동으로 바른 자세 습관을 길러 줍니다.
성장에 맞는 스트레칭과 운동으로 바른 자세 습관을 길러 줍니다.
거북목
어깨자세
성장기케어
05 선수 컨디셔닝 프로그램
경기력과 몸의 내구성을 동시에 끌어올리는 프로그램
종목별 사용 패턴과 부하를 분석해 유연성·근력·회전력을 균형 있게 다지고
부상 위험을 줄이면서 경기에 필요한 컨디션을 유지합니다.
부상 위험을 줄이면서 경기에 필요한 컨디션을 유지합니다.
근력밸런스
가동성
부상예방
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